😊ASEPT CORSE organise des ateliers Cap Bien Être à Bastelica 🧘‍♀️🧘

Lors de cet atelier de 5 étapes, vous pourrez développer votre capacité à adapter un comportement approprié et positif face aux épreuves de la vie quotidienne par la gestion du stress et des émotions.

Composé de 4 séances en groupe et un entretien individuel :

1. Séance 1 : émotion, bien-être et santé

Comprendre les liens entre qualité de vie, bien-être, émotions et santé. Prendre conscience de l’importance des ressources personnelles.

2. Séance 2 : gestion du stress

Identifier et définir les éléments déclencheurs du stress, ainsi que les ressources et stratégies à mobiliser pour le gérer.

3. Séance 3 : bien vivre avec soi

Identifier les émotions positives au quotidien et repérer les moments de bien-être afin de les reproduire.

4. Séance 4 : bien vivre avec les autres

Développer un environnement social qui favorise le bien-être et la sérénité.

5. Séance individuelle : garder le cap !

Un entretien téléphonique individuel pour faire un bilan du programme et identifier les ressources à mobiliser pour continuer à progresser.

Les séances se tiendront les jeudis de 9h30 à 12h à la Salle Polyvalente de Bastelica :

• Jeudi 16 janvier

• Jeudi 23 janvier

• Jeudi 30 janvier

• Jeudi 6 février

⚠️La participation à ces ateliers est gratuite.

Pour participer, vous pouvez vous inscrire : ⬇

• Par sms au 07 60 80 61 25

• Par mail à l’adresse info@asept-corse.fr

• En précisant le thème et le lieu de l’atelier et vos coordonnées.

Cette action est organisée par l’ASEPT Corse avec le financement de la Collectivité de Corse et la collaboration de la commune de Bastelica.

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